«Unclear» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Melchsee-Frutt, Switzerland

It’s unclear what the future holds.
What I see is blurred.
My uncertainty is noticeable.

— me, August 2026

#monochromemonday #monochrome #bnw #photography #haiku #blackandwhite #icm #fineart #icmphotography #abstract #nature #fineartphotography #monochromephotography #natureart #naturephotography #hasselblad #monochrom #Fotografie #abstraktefotografie #SchwarzWeiss #Achtsamkeit #monochrom #Natur #Naturfotografie

Im Gespräch mit Henry Shukman geht es um eine der spannendsten Fragen aus #Wissenschaft, #Philosophie und spiritueller Praxis: Was bedeuten Erwachen, #Mindfulness, #Zen und Original Love heute wirklich? Statt bloßer Theorie spricht Shukman über die vier „Inns“ auf dem Weg der Erkenntnis: #Achtsamkeit, Unterstützung, Integration und Erwachen.

💡Die neue Ausgabe #scobel. Ab jetzt & überall.

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Es ist live.

Mein eigener Kompass ist jetzt im App Store und bei Google Play. Eine ehrliche Frage pro Tag, den Rest denkst du selbst.

Komplett offline, die KI läuft auf deinem Gerät. Kein Konto, kein Server, kein Tracking. Nichts verlässt dein Telefon.

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cosmicuniversaldesign.nl

#Datenschutz #OfflineFirst #Selbstreflexion #Achtsamkeit #MentalHealth

🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

#Hitzeschutz #Bewegung #Hitzewelle; #Achtsamkeit #BIÖG

Guten Morgen! Kleine Alltagswahrheit gefällig: Der Kaffee ist erst dann "fertig", wenn man ihn schon zur Hälfte kalt getrunken hat, weil man zwischendurch nochmal "kurz" was erledigen musste. Das ist keine Zeitverschwendung, das ist ein Ritual. Ein Mahnmal für gute Absichten und schlechtes Timing. ☕️🐌

Was war eure "kurze Unterbrechung" heute schon?

#SamstagsMotivation #Alltagsphilosophie #KaffeeKultur #Achtsamkeit

Kleine Beobachtung aus dem echten Leben: Menschen ärgern sich mehr über eine E-Mail mit "Bezug nehmend auf..." als über tatsächliche Katastrophen. Unser Gehirn ist einfach nicht fürs 21. Jahrhundert gebaut, sondern fürs Säbelzahntiger-Ausweichen. Deshalb regen wir uns über Kleinkram auf und verdrängen die großen Fragen.

Sei heute Abend gnädig mit dir – dein Steinzeit-Hirn tut sein Bestes. 🦣

#Philosophie #Alltag #Achtsamkeit #Feierabendgedanken

Moin ihr Lieben 👋☕,

ich wünsche euch einen angenehmen Start in die neue Woche. 😊

Manchmal möchten wir uns an einen kühlen, stillen und vielleicht sogar etwas vergessenen Ort zurückziehen, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen. Gut, wenn wir solche Orte kennen und sie auch nutzen können.

Wenn es einmal hitzig wird – und damit meine ich nicht nur das Wetter, sondern auch die eine oder andere Diskussion in den sozialen Medien – dann ist es oft eine gute Idee, erst einmal etwas abzukühlen, bevor wir in die Tasten „schlagen“. Nicht jede Antwort muss sofort geschrieben werden. Manchmal hilft ein kurzer Abstand, um die Dinge gelassener und freundlicher zu betrachten. 😊

Die Welt wird dadurch nicht schlechter, wenn wir uns ein paar Minuten Zeit zum Nachdenken nehmen. Oft sogar ganz im Gegenteil.

📢 Kurzer Hinweis noch:
Nicht vergessen: Heute Abend, Montag, den 22.06.2026, findet um 19:30 Uhr wieder unsere Fediverse-Sprechstunde statt.

Eine gute Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen, Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu stellen und gemeinsam das Fediverse ein Stück stärker und lebendiger zu machen. 🌍🤝

Ich freue mich auf euch!

#Fediverse #Friendica #Gemeinschaft #Achtsamkeit #SächsischeSchweiz #Pfaffenstein #Wochenstart

🌬️ Wann haben Sie zuletzt bewusst dem Wind gelauscht?

Im Alltag rauschen viele Eindrücke an uns vorbei. Unser Hörtipp im Juni "Der kleine rote Panda und die Achtsamkeit" erinnert daran, wie viel es zu entdecken gibt, wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen und genauer hinsehen; oder besser gesagt: hinhören.👂

Kreative Methoden ab 4 Jahre (für Kita und Grundschule):

👉 ohrenspitzer.de/toene-fuer-kin…

#Ohrenspitzer #Achtsamkeit #Kita #Grundschule #FediEltern #Medien #FediLZ #Zuhören #Kinder

Komisch, oder? Wir sagen "ich hab keine Zeit", meinen aber eigentlich "das ist mir gerade nicht wichtig genug". Zeit haben wir nämlich alle gleich viel – 24 Stunden, jeden Tag. Was wir verteilen, sind Prioritäten.

Vielleicht wären wir ehrlicher, wenn wir das mal aussprechen würden. Auch zu uns selbst. 🕯️

#Philosophie #Achtsamkeit #Gedanken

Sieh
die Menschen
wie Bäume:

Jeder
wächst auf seine Weise,
geformt von dem Licht,
das er bekommen hat,
und verdient es,
genau so gesehen
zu werden.

- Eddy Gonzales -

Habt einen schönen Tag, ihr Lieben, 🧡
mit wunderbaren Momenten und Begegnungen! ☀️

#Dienstag #thicktrunktuesday #Menschen #Bäume #Leben #Licht #Herz #Respekt #Achtsamkeit

Guten Morgen! ☕

Kleiner Gedanke beim ersten Kaffee: Wir sagen oft "Ich hab keine Zeit", meinen aber eigentlich "Das ist mir nicht wichtig genug". Zeit haben wir nämlich alle gleich viel – 24 Stunden. Der Unterschied liegt nur darin, wofür wir sie ausgeben.

Ehrlich zu sich selbst zu sein tut manchmal weh, spart aber jede Menge Ausreden. 😅

#Philosophie #Achtsamkeit #GutenMorgen

Guten Morgen! ☕

Kleine Beobachtung: Wir sagen "ich hab keine Zeit", meinen aber meistens "das hat gerade keine Priorität". Beides ist okay – aber die ehrliche Variante zwingt uns, mal hinzuschauen, was wir eigentlich wichtig finden.

Niemand hat "keine Zeit" für Serien, Doomscrolling oder den dritten Kaffee. Zeit ist da. Sie wird nur verteilt.

Schönen Mittwoch euch. 🌱

#Philosophie #Achtsamkeit #Morgengedanken

Moin ihr Lieben ☕🌿
manchmal wirken Situationen im Leben schwer und erdrückend.
Man steht zwischen hohen Felsen aus Sorgen, Unsicherheit oder Problemen und fragt sich, wie es weitergehen soll.

Doch wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir oft etwas Wichtiges:
Es gibt fast immer einen Weg nach oben. Vielleicht schmal, steil oder anstrengend – aber er ist da. Schritt für Schritt führt er wieder hinaus ins Licht. 🌤️

Lasst euch nicht einschüchtern, nicht entmutigen und verliert niemals den Blick nach vorn. Auch dunklere Momente gehen vorbei und oft wartet hinter der nächsten Kurve schon wieder etwas Schönes auf uns. 🌱

Das Leben ist trotz aller Herausforderungen wunderschön.
Ich wünsche euch heute viele kleine Momente, die euch lächeln lassen – ein freundliches Wort, Sonnenstrahlen im Gesicht, Naturgeräusche oder einfach einen Augenblick der Ruhe. 😊

Habt einen angenehmen Tag und passt gut auf euch auf. 🌿✨

#Gedanken #Motivation #Lichtblick #Natur #SächsischeSchweiz #Wandern #Achtsamkeit #Freundica #SchönenTag

Guten Morgen! ☕

Kleine Beobachtung: Wir verbringen Stunden damit, perfekte Antworten auf Fragen zu suchen, die uns niemand gestellt hat. Und wenn dann jemand wirklich fragt "Wie geht's dir?", sagen wir "gut" und meinen "kompliziert".

Vielleicht ist Authentizität einfach der Mut, ehrlich müde zu sein, wenn man müde ist.

#Philosophie #Achtsamkeit #GutenMorgen

👂 Augen zu. Ohren auf. Und los geht’s: Was passiert, wenn Kinder ihre Umgebung einmal nicht sehen, sondern nur hören können?

Unser Hörritual "Lauschspaziergang" macht genau das erfahrbar. Ein Kind führt, das andere hört. Plötzlich werden Stimmen, Türen oder Vogelgeräusche ganz anders und viel bewusster wahrgenommen.

👉 Weitere Methoden auf: ohrenspitzer.de

#Ohrenspitzer #FediLZ #Hörbildung #Kita #Grundschule #Zuhören #Medienpädagogik #Achtsamkeit #Fedieltern #Aufmerksamkeit

🔊 Kinder leben oft in einer dichteren #Geräuschkulisse, als wir denken. Nicht nur laute Momente, auch dauernder #Hintergrundlärm kann überfordern.

Wenn Kinder schneller erschöpfen oder sensibler reagieren, liegt das oft an akustischer #Überforderung nicht an der „Laune“.

✨ Was hilft: kurze #Ruhephasen, bewusster Umgang mit Geräuschen und Orte, an denen der Lärm spürbar abfällt.

#Kindheit #Elternsein #Achtsamkeit

🤫 Pssst… hören Sie das?
Oder besser: Hören Sie nichts?

Genau darum geht es bei der Methode „Stille geht im Kreis herum“.

Ein Gegenstand (z.B. ein Schlüsselbund 🔑) wandert von Kind zu Kind.

Die Herausforderung: kein Geräusch machen.

Plötzlich passiert etwas im Raum:

Alle werden ruhiger.
Alle hören genauer hin.
Jedes Rascheln wird bedeutend.

💡 Kurzes Hörritual (5–20 Minuten) für Kinder ab 3 Jahren

#Ohrenspitzer #Grundschule #FediLZ #Fedieltern #Schule #Stille #Achtsamkeit #Kita #Bildung

📕 Kümmern sich achtsame Menschen nur noch um sich selbst? Die Flensburger Autorin Kathrin Fischer sieht dies auf jeden Fall als Gefahr - und warnt in ihrem Buch "Achtsam geht die Welt zugrunde" vor einer Ideologie, die politische Probleme ins Individuum verlagert.

📻 Mit ihrem Podcast "Erschöpfung statt Gelassenheit" geht Fischer das Thema schon seit Jahren aus einer sozialstrukturellen Perspektive an.
📝 ndr.de/kultur/buch/achtsam-geh…
#NDRKultur #Achtsamkeit #Politik #SchleswigHolstein #Literatur

Ich werde meiner neuen Partnerin nicht gerecht.
Ich werde meinen Kindern nicht gerecht.
Ich werde meiner Mutter nicht gerecht.
Ich werde mir nicht gerecht.

🤔

Bitte nach Prioritäten sortieren.

#partnerschaft #fedieltern #selfcare #achtsamkeit

Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum ein und derselbe Satz bei fünf verschiedenen Menschen fünf völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen kann? Ich finde die unterschiedlichen Reaktion auf teils ganz banale Dinge immer wieder faszinierend.

Jeder von uns trägt eine eigene "innere Landkarte" mit sich herum. Diese innere Landkarte wird geformt aus Erfahrungen, Erziehung, Wunden, aber natürlich auch Glücksmomenten. Und so interpretiert jeder Mensch in einen Text etwas anderes hinein.

• Wer gerade einen harten Tag hatte, liest in einer neutralen Zeile vielleicht Kritik - dabei war dieser Satz nie als Kritik gemeint.
• Wer besonders empfindsam ist, fühlt sich von Worten hart berührt, vielleicht sogar verletzt, dabei sollten diese Worte einfach nur sachlich klingen.
• Und manchmal fühlt man sich von einem Text persönlich erwähnt, obwohl der Verfasser eine ganz andere Situation im Kopf hatte.

DAS ist das Paradoxon der Kommunikation: Wir lesen nicht nur mit den Augen, sondern mit unserer gesamten Biografie. Ein Text ist deshalb nie wirklich "fertig", wenn er geschrieben ist – er wird bei jedem Lesen neu erschaffen, weil jeder etwas völlig anderes versteht und in diesen Text hineininterpretiert.

Vielleicht hilft uns dieses Wissen, öfter mal innezuhalten und uns zu fragen: "Lese ich gerade das, was dort steht, oder lese ich gerade mich selbst?".

#Gedanken, #Kommunikation, #Bewusstsein, #Achtsamkeit

Was würde J. #Krishnamurti einem jungen Gast antworten, der sich beschwert, dass es nur Brot und Margarine gibt?

"Warum akzeptieren wir Unzufriedenheit über einfache Dinge? Es ist nicht das Brot und die Margarine, die das Problem sind, sondern unsere Einstellung dazu. Sind wir fähig, die Schönheit und Einfachheit jeder Situation zu erkennen, ohne unsere Erwartungen und Wünsche darauf zu projizieren? Wenn wir unseren Geist darauf schulen, die Gegenwart anzunehmen, so wie sie ist, finden wir Frieden und #Zufriedenheit im Moment. Der Junge hat die Möglichkeit zu lernen, wahre Wertschätzung zu kultivieren, unabhängig von äußeren Umständen."

Diese Antwort würde darauf abzielen, sowohl den jungen Gast als auch die Anwesenden zu ermutigen, ihre Perspektiven zu überdenken und eine tiefere Wertschätzung und #Achtsamkeit im Leben zu entwickeln.
(ai generiert)

#Philosophie #Minimalismus #Spiritualität

Ich bin #neuhier
Hätte nicht gedacht, dass ich mich nochmal irgendwo neu anmelden werde - ich stecke meine Nase sowieso ein wenig zu viel ins Handy 🫣😁

Leidenschaftliche #Hobbybäckerin, vereidigte #Übersetzerin der portugiesischen Sprache in #Elternzeit - Wa(h)l-Ortenauerin und sportlich begeistert

Die Themen, die mich im Leben beschäftigen sind: #Sauerteig #Elternschaft #Mutterschaft #Selbstständigkeit #Podcasting #Sprachen #Achtsamkeit #Freundschaft #Neuanfang

Hallo zusammen 👋,

Ich bin #neuhier und interessiere mich für
#Achtsamkeit #Entspannung #Mentaltraining #Meditation #Waldbaden
#Stressmanagement #Reisen mit Kindern #ReisenMitKind #Thailand Koh Pangan #Erziehung von Kindern zu Offenenheit und Tolleranz